コロナ禍で、生活習慣の改善やダイエットに励む人が増えています。

しかし、健康を意識した食事を毎日作ることは大変です。

健康的な食生活を手軽に続けられるサービス『nosh（ナッシュ）』をご紹介します。

健康的な食事が届くサブスク『nosh』とは？

『nosh』は、定期的に冷凍の食事がまとめて届くサブスクです。

その特徴がこちら。

『nosh』のメニューは、一流のシェフと管理栄養士がメニューを開発しています。

健康的においしい食事が、冷凍の弁当となって届くのです。

すべてのメニューが、1食当たりの糖質量30ｇ以下、塩分2.5ｇ以下に設定されています。

手軽に、摂取する糖質と塩分の量を管理できますよ。

『nosh』の利用方法、金額は？

まず、届く弁当の数と配送ペースを設定します。

支払いは、週ごとに注文が確定次第発生。

『1週間に1回』の配送ペースを選べば毎週、『2週間に1回』を選択すると隔週ごとに支払いが発生します。

2021年5月現在の、弁当のサイズは縦19㎝、幅19㎝、高さ4㎝。

弁当箱のサイズは、今後、内容量はそのままにサイズだけを小さくできるよう改良中だそうです。

自宅の冷凍庫にいくつ入るのかを考えて、プランを選ぶとよいでしょう。

ちなみに、お弁当はそのままレンジで温めることが可能。

食べ終えた後は、可燃物として廃棄することができます。

弁当を選択する

次に、届く弁当を選択しましょう。

メニューは和食、洋食、中華など、60食以上のさまざまな料理が用意されています。

さらに、毎週2品の新作メニューが追加されるため、飽きることなく食事を楽しめるでしょう。

弁当を選ぶ時には、苦手な食材を避けることができますよ。

また、「カロリーが低めの弁当を選びたい」「食物繊維をたくさん含む食事がいい」など、気になる項目について吟味しながら選ぶことも可能です。

中には、ドーナツ、ロールケーキなどのスイーツもあります。

弁当を選択したら、お届け先やクレジットカード情報などを登録して、申し込み完了です。

配送料に注意！

注意すべきは、地域によって配送料が異なるという点です。

配送料は、関西圏がもっとも安くなっています。

自身の住んでいる地域の配送料も加味して、お届けのペースなどを考えるといいでしょう。

二度目以降の注文は、『nosh』のアプリやウェブサイトで、配送スケジュールを管理することができます。

弁当が必要のない時には、簡単に配送スキップの手続きが行えますよ。

コロナ禍で、需要が増加した『nosh』

2018年にスタートした、『nosh』のサービス。

店頭で購入した総菜を自宅で食べたり、外食店の料理をデリバリーしたりする『中食』のトレンドに注目し、開始したサービスでした。

その後、2020年2月頃から全世界でまん延し始めた新型コロナウイルス感染症の影響により、売り上げが増加。

多くの人が不要不急の外出を控え、巣ごもり需要が高まったことで、『nosh』の 販売食数は約3.2倍となったのだとか。

2021年5月には、累計販売数1千万食を突破しています。

『nosh』なら、無理なく、健康的な食生活を続けられるかもしれませんね。

新しい生活様式の1つとして、サービスの利用を検討してみてください！

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[文・構成／UPDATE編集部]