コロナ禍で、おうち時間が増えたことにより、自宅で使えるトレーニンググッズの需要が高まっているようです。

きついトレーニングをゲーム感覚で楽しめる『プランクトレーニングマット』をご紹介します。

きついプランクをゲーム感覚で！

プランクとは、体幹トレーニングのメニューの1つです。

手や腕と足のつま先で体重を支え、胴体をまっすぐ伸ばした状態をキープする、地味できついトレーニング。

お腹や腕だけでなく全身を鍛えられるトレーニングですが、正しい姿勢をじっとキープするだけのプランクには、飽きてしまう人も多いようです。

『プランクトレーニングマット』を使えば、プランクをゲーム感覚で楽しく行えます。

左右に1～8までの数字がプリントされた『プランクトレーニングマット』と、無料の専用アプリ『ECLEAR SPORTS（エクリアスポーツ）』を一緒に使用。

中央上部にある枠内にスマホを置き、画面を見ながらトレーニングを行います。

トレーニングを開始すると、アプリが手の配置を指示。

「4番の位置に左右の手を置いてください」などと指示されるので、基本姿勢を保ちながら手を移動します。

簡単そうに思えますが、なかなかハードなトレーニングなのだとか。

トレーニング内容は、体力に合わせて5段階から選択することができますよ。

使わない時は、丸めて収納が可能。

サイズは横幅80㎝と、横幅100㎝の2種類があります。

身長が160㎝以上の人には、横幅100㎝のサイズがおすすめです。

実際に『プランクトレーニングマット』を購入した人からは、このような声が上がっています。

『プランクトレーニングマット』を使って、きついトレーニングを楽しく続けてみてはいかがでしょうか。

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[文・構成／UPDATE編集部]